Program
Rozpis tréninků a nadcházejících akcí.
Rozpis tréninků: 2025/2026
Pravidelné tréninky probíhají podle následujícího rozpisu:
Pondělí / Středa
Stadion ASK Blansko
Dorost
- individuální atletický dráhový trénink dle plánu
Úterý
Sportovní ostrov Ludvíka Daňka a okolí
Začátek tréninku v 17:45
Všichni
- trailový běh
- běh ve volném terénu
- atletický dráhový trénink
- cvičení s překážkami
- cvičení síly, rychlosti a obratnosti
- plyometrie
Čtvrtek
Listopad – březen
Tělocvična ZŠ Salmova
17:30
- mapová teorie
18:00
Žactvo
- pohybové aktivity v tělocvičně
- rozvoj pohybových schopností
- nácvik běhu
- hry
Dorost
- výběh
- cvičení síly, rychlosti a obratnosti
- plyometrie
19:00
Dorost, dospělí
- posilování
Duben – říjen
Lesy v okolí Blanska
Všichni
- mapový trénink
- nácvik práce s buzolou
- nácvik mapových a navigačních technik
- běh volným terénem
Pátek / Neděle
Všichni
- noční orientační běh
- mapový trénink
- nácvik mapových a navigačních technik
- běh volným terénem
Podrobný rozpis dle kalendáře v Přihlašovacím systému .